Consejos de Navidad para la salud dental.
.
Índice de contenidos
¡A continuación te damos algunas ideas sin azúcar para que termines la navidad con una sonrisa perfecta!
Como bonificación navideña, también estamos agregando consejos increíbles para ayudarte a mantener tu salud bucal y sonreír durante la temporada navideña.¡Pasa las vacaciones con una sonrisa!
Establece un límite de tiempo.
Puede ser tentador pastar todo el día durante la temporada navideña comiendo ¡hay comida deliciosa a nuestro alrededor! Pero comer todo el día pone a nuestros dientes en mayor riesgo de caries, ya que deja comida para las bacterias en la boca durante períodos de tiempo más prolongados y, finalmente, provoca dolor de muelas. Establece momentos específicos del día para preparar la mesa para que la gente coma. Pueden ser comidas sentadas o estilo buffet, pero es importante que haya un comienzo y un final definidos para las horas de comer. Esto ayuda a evitar que todos busquen constantemente alimentos con alto contenido de azúcar y grasa.
Te podría interesar
Concéntrese en eventos significativos, no en la comida.
A menudo basamos nuestros eventos festivos en la comida, pero esto es malo para nuestros dientes, cintura y salud. Para dejar de enfocarse en la comida, organiza actividades como juegos de mesa y de cartas, proyectos de manualidades o maratones de películas navideñas.
Cuidado con el vino.
Recuerda que el rojo puede manchar tus dientes. El vino blanco representa un riesgo menor para tu sonrisa blanca. Si bebes rojo, bébelo con comida para evitar que se manche los dientes. Asegúrate de cepillarte bien si te dedicas a los tintos y combínalos con alimentos agradables para los dientes como verduras y queso.
Reserva tu cita de estudio dental
Come mucha fruta.
En lugar de apilar postres azucarados o guarniciones ricas en tu comida navideña, come fruta. Si vas a tener una gran cena o fiesta, en lugar de preparar una serie de pasteles y tartas, intenta preparar un postre dulce y luego preparar un plato grande de frutas y queso para satisfacer tu gusto por lo dulce.
Protege tus dientes en tu tiempo libre.
Con el tiempo libre de las vacaciones viene la oportunidad de practicar deportes. Asegúrate de que tu práctica deportiva sea segura con un protector bucal hecho a medida.
Utiliza cepillos de dientes con cabezales pequeños que lleguen a todas las zonas de tu boca.
Cepilla tus dientes el tiempo adecuado
El cepillado de los dientes debe durar al menos dos minutos para obtener un efecto óptimo. Una forma de pasar el tiempo es tararear algunos versos y coros de su canción navideña favorita mientras se cepilla; es probable que te cepilles el tiempo suficiente para limpiarse los dientes y las encías (¡asegúrate de cepillarte la lengua también!).
Ten cuidado con los caramelos
Los caramelos duros pueden romperle los dientes si los muerdes de forma incorrecta. Si tienes que comer dulces, en lugar de morderlos, déjelos disolverse en tu boca. Además, asegúrate de cepillarte los dientes después de comer alimentos azucarados de cualquier tipo, y cómelos con moderación, si es que lo haces.
Los dentistas de confianza, en Arganda del Rey y Azuqueca de Henares, de la Clínica Dentalius son expertos en salud dental. Para más información no dudes en acudir a nuestra clínica.
Si necesitas contactar con la Clínica Dentarius en Azuqueca de Henares puedes llamarnos al 949 36 20 01 o visitarnos en la dirección Av. los Escritores, 3, 19200 Azuqueca de Henares, Guadalajara ¡Te estamos esperando!
Sellos de Garantía. Dentistas en Azuqueca de Henares, Dentarius
Comparte con tus amigos
¿Dudas? Te ayudamos a resolverlas
Pregunta a tu dentista de confianza
Revisa nuestro blog dental
¿En que consiste un tratamiento para el diastema?
El espacio entre los dos dientes es demasiado pequeño para agregar un diente. Estos espacios a veces pueden estar en una sola zona (entre dos dientes) o en múltiples zonas. Estos espacios, que pueden crear problemas estéticos, también pueden causar algunos problemas para masticar y hablar.
¿Qué elimina un nervio del diente?
Las causas de los abscesos dentales consisten en caries, enfermedad de las encías, un diente partido o una lesión. Cuando existen varias de estas condiciones, los gérmenes tienen la oportunidad de entrar en el diente, contaminar el tejido nervioso y finalmente eliminarán los nervios y el suministro de sangre al diente, básicamente eliminando el diente.
Haz estas 3 cosas después de la extracción de las muelas del juicio
Las muelas del juicio, un tercer juego de molares en la parte posterior de la boca, generalmente aparecen entre los 17 y los 25 años. Algunas personas se las extraen, mientras que otras nunca tienen la necesidad. De hecho, a unos 5 millones de estadounidenses se les quitan los suyos en el transcurso de un año.
Cómo proteger tus dientes en Navidad
La Navidad es una época para estar con la familia y los amigos, descansar del trabajo y ver películas navideñas en la televisión.
Pero también es el momento en que las personas comen alimentos con alto contenido de azúcar, como pasteles de carne picada, mantecados, muñecos de pan de jengibre, troncos de Navidad de chocolate, cajas de bombones, chocolates… y la lista continúa.
El problema con el azúcar es que alimenta las bacterias en la boca y, a su vez, estas bacterias pueden causar problemas dentales como placa y caries.
Como dentistas, nuestro trabajo es hacer que cuides tus dientes, incluso durante la Navidad. Por eso, te presentamos cinco consejos para ayudarte a cuidar tus dientes esta Navidad. Sigue leyendo para saber cuáles son.
