¿Masticar chicle es bueno o malo para los dientes y la salud?
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Si preguntas a varias personas si masticar chicle es bueno para la salud o perjudicial para ella, es probable que obtengas varias respuestas diferentes. Esto se debe a que masticar chicle es una bolsa mixta cuando se trata de su salud dental y general. Para responder a esta importante pregunta, necesitaremos explorar varios aspectos diferentes de cómo el chicle afecta tanto a tu boca como a su cuerpo en general.
Un resumen rápido de los efectos del chicle
- La mayoría de estas golosinas contienen edulcorantes artificiales que tendrán un efecto adverso en la salud independientemente de si contiene azúcar o no.
- Las personas que mastican chicle tienen menos probabilidades de comer alimentos saludables como frutas y verduras y más probabilidades de consumir alimentos dañinos como papas fritas y dulces, según un estudio académico de 2013 sobre hábitos alimenticios. Comer estos alimentos menos saludables, a su vez, puede provocar caries.
- Masticar chicle también puede provocar caries y erosión, especialmente cuando se endulza con azúcar. Cuando masticas chicle endulzado con azúcar, esencialmente se está bañando los dientes y las encías en un baño de azúcar durante un período prolongado de tiempo.
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Ahora que conocemos los datos básicos y las estadísticas sobre el chicle, examinemos algunos de los efectos potenciales específicos sobre la salud con un poco más de detalle:
Efectos sobre la salud de los edulcorantes artificiales
Muchas personas no piensan mucho en los ingredientes del chicle que mastican simplemente porque la base del chicle nunca se traga. Sin embargo, sus dientes y encías todavía están expuestos a estos ingredientes y, de hecho, traga muchos de los ingredientes del sabor a medida que mastica y los ingredientes que causan el sabor se extraen mediante el proceso de masticación.
El revestimiento de la boca también es muy absorbente y muchos de los ingredientes pueden absorberse directamente a través de ellos.
Una gran cantidad de chicle sin azúcar se endulza con un sustituto común del azúcar llamado aspartamo. Un estudio concluyó que el aspartamo puede ayudar a crear formaldehído en el cuerpo, que es un carcinógeno conocido.
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Trastornos de la ATM
La articulación tempromandibular, o ATM, es el lugar donde tu mandíbula se une a tu cráneo. Los trastornos de la ATM son el resultado de que los músculos que controlan esta unión se fatigan o se desequilibran. Si bien la mayoría de la masticación de chicle no causa trastornos de la ATM, las personas que desarrollan un hábito regular de masticar chicle pueden experimentar fatiga muscular, lo que las pone en riesgo de sufrir trastornos de la ATM. La masticación agresiva de chicle o la masticación torcida (masticar solo en un lado de la boca) aumentan el riesgo de desarrollar trastornos de la ATM, ya que estos comportamientos son más estresantes en el área de la ATM que otros.
Utiliza cepillos de dientes con cabezales pequeños que lleguen a todas las zonas de tu boca.
Dolores de cabeza
Especialmente las personas más jóvenes, como los adolescentes en la escuela secundaria, han experimentado dolores de cabeza como resultado de masticar chicle en exceso. Esto es el resultado de la fatiga de los músculos de la mandíbula. Estos dolores de cabeza suelen ser el resultado de que un estudiante mastica chicle como una forma de lidiar con el estrés, como cuando estudia o rinde un examen importante. Este estrés también tiende a llevar a masticar más fuerte y más rápido, lo que agrava aún más el problema y conduce a un dolor de cabeza por tensión.
Caries
Los dentistas generalmente recomiendan chicle sin azúcar. Sin embargo, si masticas chicle que no es libre de azúcar, puedes aumentar tu riesgo de desarrollar caries debido a la exposición de los dientes al azúcar durante un período prolongado de tiempo. Este riesgo empeora si desarrollas el hábito regular de masticar chicle azucarado.
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